नवीनतम व्यंजनों

मटर के दाने

मटर के दाने


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

मटर के दाने

मटर, पाइन नट्स, परमेसन और तुलसी

मटर, पाइन नट्स, परमेसन और तुलसी

सेवा करता है २

10 मिनट में पकता है

कठिनाई आसान

प्रति सेवारत पोषण
  • कैलोरी 574 29%

  • वसा 29.4g 42%

  • शनिवार 5.6g 28%

  • शुगर्स 6.1g 7%

  • नमक 0.8g 13%

  • प्रोटीन 19.3g 39%

  • कार्ब्स 61.9 जी 24%

  • फाइबर 5.1g -

एक वयस्क के संदर्भ का सेवन

सामग्री

  • 100 ग्राम फ्रोजन मटर
  • लहसुन की एक लौंग lo
  • ताजा तुलसी या पुदीना की 2 टहनी
  • 30 ग्राम पाइन नट्स
  • 30 ग्राम परमेसन चीज़, ग्रेटिंग के लिए अतिरिक्त
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल

से पकाने की विधि

जेमी: कुकिंग और कैरी ऑन रखें

जेमी ओलिवर द्वारा

तरीका

  1. पास्ता के पैन में एक छलनी को बैठो, जैसे ही यह पकता है, मटर डालें और 2 मिनट के लिए ब्लेंक करें।
  2. लहसुन को छील लें और एक चुटकी समुद्री नमक के साथ मूसल और मोर्टार में रखें। जड़ी बूटी के पत्तों में आंसू और पाइन नट्स जोड़ें।
  3. मटर को भूनें और उन्हें मिश्रण में जोड़ें, फिर मोटे तौर पर सभी को जो भी बनावट आपको पसंद है, उसे काट लें - मैं इसे चंकी रखना पसंद करता हूं।
  4. परमेसन में बारीक कद्दूकस करें, और लगभग 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मिलाएं - आपको एक चम्मच स्थिरता देने के लिए पर्याप्त है - फिर नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ पूर्णता के लिए मिश्रण और मौसम। पास्ता को सूखा लें, स्टार्चयुक्त खाना पकाने के पानी का एक मग जलाकर। खाना पकाने के पानी के कुछ छींटों के साथ ढीला, कीट के साथ टॉस।
  5. प्लेटों में स्थानांतरण करें, और यदि आप चाहें, तो अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और पार्मेसन की एक अतिरिक्त झंझरी के साथ खत्म करें।

टिप्स

आसान स्वैप:
1. आपके पास जो भी नट्स हैं, उनका उपयोग करें - बादाम यहां स्वादिष्ट होंगे, लेकिन प्रयोग करने में संकोच न करें और अपना कॉम्ब्स बनाएं।
2. पार्मेसन पनीर क्लासिक है लेकिन आप जो भी हार्ड पनीर मिला है उसका उपयोग कर सकते हैं।



वीडियो देखना: मटर क सल भर क लए सटर करन क एकदम सह तरक ज आज तक आपक कस न नह बतय हग (नवंबर 2022).