कमाल के कपड़े पहने बीट

कमाल के कपड़े पहने बीट

ताजा तारगोन और टैंगी बकरी का पनीर

ताजा तारगोन और टैंगी बकरी का पनीर

सेवा करता है ४

पकाने में In27 मिनट

कठिनाई बहुत मुश्किल है

प्रति सेवारत पोषण

• कैलोरी 263 13%

• वसा 18.1g 26%

• शनिवार 5.9% 30%

• शुगर्स 14.9 जी 17%

• नमक 0.6g 10%

• प्रोटीन 9.8 जी 20%

• कार्ब्स 16.1 जी 6%

• फाइबर 3.7 जी -

एक वयस्क के संदर्भ का सेवन

सामग्री

• 600 ग्राम कच्चे मिश्रित-रंग के बेबी बीट्स, आदर्श रूप से पत्तियों के साथ
• 4 क्लेमेंटाइन
• अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
• लाल शराब सिरका
• ताजा तारगोन का एक गुच्छा, (15 ग्राम)
• 100 ग्राम बकरी का पनीर
• 40 ग्राम अनसाल्टेड अखरोट के छिलके

नुस्खा से अनुकूलित

5 सामग्री - त्वरित और आसान भोजन

जेमी ओलिवर द्वारा

तरीका

1. किसी भी छोटे छोटे बीट के पत्तों को संरक्षित करना, किसी भी बड़े बीट को आधा कर दें और उबलते नमकीन पानी के पैन में 15 से 20 मिनट के लिए या टेंडर होने तक पकाएं।
2. इस बीच, एक बड़े कटोरे में 1 क्लेमेंटाइन के रस को 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका के एक अच्छे छींटे के साथ निचोड़ें।
3. शेष 3 क्लेमेंटाइन को छीलें, बारीक राउंड में स्लाइस करें और अपनी प्लेटों पर व्यवस्थित करें।
4. बीट्स को सूखा और संक्षेप में ठंडे पानी में ताज़ा करें जब तक कि खाल को जल्दी से रगड़ने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो। हलवे या स्लाइस कुछ, फिर ड्रेसिंग में उन सभी को टॉस करें।
5. स्वाद, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ पूर्णता के लिए मौसम, फिर तारगोन में उठाओ और आरक्षित बीट के पत्तों के साथ टॉस करें।
6. अपनी प्लेटों के बीच विभाजित करें, बकरी के पनीर और अखरोट पर उखड़ जाती हैं, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें।

टिप्स

आसान स्वैप: हमारे ब्रिटिश पनीर का समर्थन करें - क्रॉनली बकरी के पनीर के स्थान पर इस नुस्खा में बैरन बिगोड को स्वैप करें। यह अधिक इंग्लिश ब्री-स्टाइल पनीर न केवल एक कैमेम्बर्ट की तरह बेक करता है, यह पास्ता, सलाद और बर्गर पर भी अद्भुत गुड़िया है।