असामान्य व्यंजनों

टमाटर और शंकु भाषा

टमाटर और शंकु भाषा


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टमाटर और शंकु भाषा

नींबू और परमेसन के साथ

नींबू और परमेसन के साथ

सेवा करता है ४

15 मिनट में पकता है

कठिनाई आसान

प्रति सेवारत पोषण
  • कैलोरी 470 24%

  • फैट 4.6g 7%

  • संतृप्त 0.6g 3%

  • शुगर्स 6.9 जी 8%

  • नमक 0.7 ग्राम 12%

  • प्रोटीन 14.7g 29%

  • कार्ब्स 97.6g 38%

  • फाइबर 6.9 जी -

एक वयस्क के संदर्भ का सेवन

सामग्री

  • 400 ग्राम सूखे भाषा
  • जैतून का तेल
  • 350 ग्राम टमाटर पासटा
  • 5 बड़े चम्मच बेबी केपर्स
  • 1 नींबू
  • पार्मीज़ैन का पनीर

से पकाने की विधि

जेमी पत्रिका

एंडी हैरिस द्वारा

तरीका

  1. पैकेट के निर्देशों के अनुसार उबलते नमकीन पानी के एक पैन में लिगुइन पकाएं।
  2. मध्यम आंच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल की एक बूंदा बांदी, टमाटर पटाटा और केपर्स (rinsed) जोड़ें, फिर आधे नींबू के घोंसले में बारीक पीस लें।
  3. 5 से 7 मिनट के लिए उबाल लें, फिर समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद लें।
  4. जब लिगाइन अल डेंट होता है, तो सॉस के साथ नाली और टॉस करें।
  5. यदि वांछित हो, तो कुछ परमेसन और अतिरिक्त नींबू उत्साह के साथ बारीक पीस लें।


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