सबसे अच्छी रेसिपी

बादाम, केला और पैशन फ्रूट स्मूदी

बादाम, केला और पैशन फ्रूट स्मूदी


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बादाम, केला और पैशन फ्रूट स्मूदी

सही उष्णकटिबंधीय नाश्ता

सही उष्णकटिबंधीय नाश्ता

1 लीटर बनाता है

5 मिनट में पकता है

कठिनाई आसान

प्रति सेवारत पोषण
  • कैलोरी 111 6%

  • फैट 2.9 जी 4%

  • संतृप्त 0.3g 2%

  • शुगर्स 18.3 जी 20%

  • नमक 0.1g 2%

  • प्रोटीन 2.6g 5%

  • कार्ब्स 19.4 जी 7%

  • फाइबर 1.2 जी -

एक वयस्क के संदर्भ का सेवन

सामग्री

  • 1 बड़ा पका हुआ केला
  • 500 मिली बादाम दूध
  • 1 चम्मच बादाम सार, वैकल्पिक
  • 4 पका हुआ जुनून फल

से पकाने की विधि

जेमी पत्रिका

बियांका नाइस द्वारा

तरीका

  1. बादाम दूध और बादाम सार (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ केला और एक ब्लेंडर में रखें।
  2. जुनून फल को हल करें, फिर ब्लेंडर और ब्लिट्ज में गठबंधन करने के लिए अधिकांश लुगदी को परिमार्जन करें।
  3. अगर आपको पसंद है तो बर्फ के ऊपर, लंबे गिलास में परोसें, शेष जुनून फल गूदे के ऊपर।


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