नवीनतम व्यंजनों

एशियाई समुद्री भोजन सलाद

एशियाई समुद्री भोजन सलाद


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

एशियाई समुद्री भोजन सलाद

युज़ु और तिल ड्रेसिंग के साथ

युज़ु और तिल ड्रेसिंग के साथ

सेवा करता है ४

15 मिनट में पकता है

कठिनाई आसान

प्रति सेवारत पोषण
  • कैलोरी 213 11%

  • वसा 14.2g 20%

  • 2.2g 11% संतृप्त

  • शुगर्स 0.6g 1%

  • नमक १ Salt ग्राम १ 1.1%

  • प्रोटीन 19.7g 39%

  • Carbs 14.3g 6%

  • फाइबर 1 जी -

एक वयस्क के संदर्भ का सेवन

सामग्री

  • स्थायी स्रोतों से 1 स्क्वीड, साफ किया गया
  • जैतून का तेल
  • ½ चम्मच सोया सॉस
  • 250 ग्राम पकाया ऑक्टोपस, स्थायी स्रोतों से
  • स्थायी स्रोतों से 8 बड़े पके हुए छिलके वाले झींगे
  • 1 मुट्ठी सलाद के पत्ते
  • 1 छोटी मुट्ठी खाद्य फूल
  • YUZU और SESAME ड्रिलिंग
  • 1 बड़ा चम्मच तिल
  • 3 बड़े चम्मच तिल का तेल
  • ½ चम्मच सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच युज़ु रस (या ½ एक नींबू का रस)
  • 1 चम्मच टोगरशी मसाला मिक्स

से पकाने की विधि

जेमी पत्रिका

एंडी हैरिस द्वारा

तरीका

  1. स्क्वीड स्लाइस करें। मध्यम गर्मी पर एक छोटे से फ्राइंग पैन में चम्मच जैतून का तेल गरम करें, स्क्वीड जोड़ें और 3 से 4 मिनट के लिए पकाएं।
  2. गर्मी को उच्च तक मोड़ो, सोया सॉस जोड़ें और एक और 2 मिनट के लिए लगातार हिलाएं, या जब तक स्क्वीड निविदा और सोया में लेपित न हो जाए। सलाद कटोरे में स्थानांतरित करें।
  3. सुनहरा होने तक एक सूखे फ्राइंग पैन में तिल को टोस्ट करें, फिर एक छोटे कटोरे में निकालें और शेष ड्रेसिंग सामग्री के साथ मिलाएं।
  4. ऑक्टोपस को स्लाइस करें, फिर सलाद और सलाद के पत्तों के साथ सलाद कटोरे में रखें।
  5. ड्रेसिंग जोड़ें और एक साथ अच्छी तरह से टॉस करें। खाद्य फूलों के साथ छिड़के और सेवा करें।


वीडियो देखना: कचच पयज सलद म खन वल य बत जन कर उछल पडग - Onion Salad (नवंबर 2022).