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खस्ता चिकन पेशी

खस्ता चिकन पेशी


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चिकन की मांसपेशियों को धो लें और उन्हें अच्छी तरह से निकलने दें, फिर शोषक तौलिये से पोंछ लें।

एक कटोरी में, अंडे को एक साथ मसाले के साथ एक कांटा के साथ हरा दें।

एक दूसरे कटोरे में हल्के से कुचले हुए गुच्छे, और दूसरे कटोरे में सफेद आटा डालें।

एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें।

एक चिकन मसल लें, इसे आटे में, फिर अंडे के मिश्रण में और अंत में कॉर्नफ्लेक्स में रोल करें। एक प्लेट में रखें और जब कई टुकड़े तैयार हो जाएं, तो उन्हें गर्म तेल में डाल दें। हर तरफ 2-3 मिनट के लिए भूनें। अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए कागज़ के तौलिये पर निकालें।

जब ये सब तैयार हो जाएं तो गोल्डन आलू और लहसुन की चटनी के साथ सर्व करें। यम्मी! वे स्वादिष्ट हैं!

अच्छी रूचि!


मेडिटेरेनियन स्टाइल चिकन कबाब

मेडिटेरेनियन स्टाइल चिकन कबाब

मेडिटेरेनियन स्टाइल चिकन कबाब

सामग्री:

  • चिकन ब्रेस्ट के 4 टुकड़े
  • 1 तोरी
  • 12 चेरी टमाटर
  • 12 सूखे खुबानी
  • अजवायन के फूल के 2 धागे
  • २ चम्मच करी पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
  • 2 चम्मच जैतून का तेल

बनाने की विधि

चिकन ब्रेस्ट को लगभग 2 सेमी के टुकड़ों में काट लें। पहले 4 कबाब तैयार करें, कटार पर चिकन का एक टुकड़ा डालें, फिर एक सूखा खुबानी डालें और तब तक जारी रखें जब तक कि कटार भर न जाए।
करी पाउडर, तिल का तेल और थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाएं। इस मिश्रण से कबाब को चिकना कर लीजिए.
तोरी को पतले स्लाइस में काट लें।
चिकन के एक टुकड़े से शुरू करके, बचे हुए 4 कबाब तैयार करें, इसमें तोरी का एक टुकड़ा और फिर एक चेरी टमाटर डालें जब तक कि स्पाइक भर न जाए।
थाइम को बारीक काट लें। बचे हुए जैतून के तेल को कटे हुए अजवायन के साथ मिलाएं। इस मिश्रण से कबाब को चिकना कर लीजिए.
ग्रिल पैन को ग्रिल पर या आंच पर रखें, इसे अच्छी तरह से ठंडा होने दें और उस पर कबाब रखें। चिकन के गलने तक उन्हें हर 2 मिनट में पलट दें।


स्वस्थ, आसानी से और बिना आहार के वजन कैसे कम करें - बरामदा मॉल

लेकिन याद रखें, हमेशा ध्यान रखें कि वसायुक्त या बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के हिस्से थोड़े छोटे होने चाहिए।

यह पहली बार में थोड़ा मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ, यह पलटा जाएगा और आपको पता चल जाएगा कि अपने भोजन को अपनी आंखों के अनुपात में कैसे करना है। स्वस्थ जीवन शैली के लिए हमारी युक्तियों की सूची से, आसानी से और स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के लिए खाना पकाने के सर्वोत्तम तरीके क्या, कब और कैसे और क्या खाना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। भूख को प्यास से भ्रमित न करें कभी-कभी हम भूख को प्यास से भ्रमित करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप भूखे महीने में स्वस्थ और दुबले हैं, एक गिलास पानी या एक कप चाय पिएं।

इस प्रकार, जैसे आप भोजन करते हैं, वैसे ही आप अपने मस्तिष्क को बताते हैं कि आपका पेट भरा हुआ है। यदि 20 के बाद आप वसा खो देते हैं, तो मिनटों के लिए झुकें - शरीर को यह महसूस करने में समय लगता है कि यह संतृप्त है - आपका पेट अभी भी कुतर रहा है, यह स्पष्ट है कि आपको भूख लगी है।

गर्म पानी या कमरे के तापमान पर चुनें क्योंकि यह आपको पचाने में भी मदद करेगा। कुछ भी हो, भूखे मत रहो! चाहे आप खाना छोड़ने की योजना बना रहे हों या खाना भूल गए हों, भूख सबसे हानिकारक खाने की आदतों में से एक है, जब आप स्वस्थ रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन न केवल। इष्टतम क्षमता पर कार्य करने के लिए शरीर को ईंधन की आवश्यकता होती है। यदि आप उसे देखते हैं कि उसे एक महीने में स्वस्थ वजन कम करने की आवश्यकता है, तो वह ऊर्जा और शर्करा का स्तर गिर जाएगा।

इस प्रकार, जब आप खाते हैं - या खाना याद रखें - आप अधिक खा सकते हैं, विशेष रूप से मिठाई या उत्तेजक जैसे कॉफी या काली चाय।

और वे आपको इस पल के लिए उठा लेते हैं, लेकिन वे आपसे फिर से मांगते हैं। शरीर उस क्षण से सभी कार्यों का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने भंडार को भरना चाहता है, लेकिन यदि आप इसे फिर से भूखा करते हैं तो पर्याप्त ऊर्जा स्टोर करने के लिए भी। भोजन को इत्मीनान से चबाएं जब आप भोजन को अच्छी तरह चबाते हैं, तो आप मेज पर अधिक समय तक बैठे रहेंगे, और शरीर के पास यह पकड़ने का समय है कि यह संतृप्त है। इसके अलावा, यह पाचन में मदद करता है जो वजन घटाने में और सामान्य रूप से, एक महीने के स्वस्थ जीवन में स्वस्थ वजन घटाने की शैली में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

हम में से ज्यादातर लोग मानते हैं कि पेट में पाचन शुरू होता है, जब यह वास्तव में मुंह में शुरू होता है, एक महीने में स्वस्थ वजन घटाने से जब हम एक महीने में स्वस्थ वजन घटाने के बारे में सोचते हैं। यदि आप भोजन को अच्छी तरह से चबाते हैं, तो आपके मुंह में मौजूद एंजाइमों को तैयार होने के लिए अंगों तक जाने का समय मिल जाता है। अन्यथा, आप उन्हें आश्चर्य से लेते हैं और नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करना है या पेट को सक्रिय करने और अपने दांतों को काम करने के लिए मजबूर करने में उन्हें अधिक समय लगता है।

ओना कुज़िनो: स्वस्थ वजन घटाने वाला आहार कैसा दिखता है। आपको प्रति माह कितने पाउंड खोने हैं

यह अधिक गैस्ट्रिक जूस को स्रावित करता है जिससे स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं जो आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को बाधित करने के अलावा कुछ नहीं करती हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हर रविवार को आराम से चबाएं: होशपूर्वक खाएं, अपने फोन या टीवी के सामने बैठे बिना कुछ डॉक्टर गिनने की सलाह देते हैं, लेकिन राय 10 से 30 तक होती है और यहां तक ​​​​कि चबाना तब तक सुनिश्चित होता है जब तक कि यह सुनिश्चित न हो जाए कि खाना बन गया है। तरल, और यदि आप सूप खाना चाहते हैं या रस पीना चाहते हैं, तो जब भी आप भोजन को अपने मुंह में डालते हैं, तो कटलरी को नीचे रखें और जब तक आप चबाना और निगलना समाप्त न कर लें, तब तक उन्हें न उठाएं।

एक सक्रिय जीवन शैली शुरू करें: व्यायाम आपको स्वस्थ रखता है उन लोगों के लिए जो किसी भी तरह से व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं, अच्छी खबर है - आप अपना वजन कम कर सकते हैं और बिना खेल के जब तक आप एक संतुलित आहार का पालन करते हैं, स्वस्थ एक महीने में स्वस्थ वजन कम करें।

लेकिन व्यायाम आपको स्वस्थ रखता है, आपको तेजी से और अधिक खूबसूरती से वजन कम करने में मदद करता है। यह वसा जमा को जलाने में मदद करता है, मांसपेशियों को विकसित करता है ताकि यह एक बेहतर स्वर दे सके। हर दिन 30 मिनट व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, या सप्ताह में तीन बार मध्यम तीव्रता वाले वर्कआउट की सलाह दी जाती है।

एक महीने में कितने पाउंड वजन कम करना स्वस्थ है?

लेकिन सावधान रहें, इस पर निर्भर करते हुए कि आप कितना खेल करते हैं, और आपकी कैलोरी की ज़रूरतें अलग-अलग होंगी - आप कम या ज्यादा खा सकते हैं। इस मामले में, आप या तो अपनी कैलोरी की ज़रूरतों को कम कर देते हैं या, जैसा कि भोजन के साथ होता है, आप अभी से व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। आप किस प्रकार का आंदोलन करना चुनते हैं यह आप पर निर्भर करता है।

अतिरिक्त प्रेरणा के लिए जिम जाएं यदि आप प्रतिस्पर्धी हैं या दूसरों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर काम करने के लिए खुद को प्रेरित करते हैं, तो जिम की सदस्यता लें।

घर पर अपने द्वारा किए गए मूवमेंट की तुलना में जिम जाने का यह फायदा है कि इससे आपको आप जैसे लोगों से मिलने का मौका मिलता है जो वजन कम करने की प्रक्रिया में हैं और आप एक-दूसरे की जिम्मेदारी ले सकते हैं - अगर आप तय करते हैं सोमवार को जिम में कुछ कैलोरी बर्न करने के लिए तैयार देखें, न जाने की संभावना कम होती है।

यदि आप आंदोलन में नए हैं या आपको वास्तव में यह विचार पसंद नहीं है, तो समूह प्रशिक्षण का प्रयास करें। सेक्टर 2 में, वर्ल्ड क्लास वेरांडा कठिनाई के सभी स्तरों और सभी प्राथमिकताओं के लिए 30 से अधिक प्रकार के ऐसे वर्कआउट प्रदान करता है - लेकिन सभी समान रूप से वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप कम-तीव्रता, ध्यानपूर्ण कसरत पसंद करते हैं, तो बॉडी बैलेंस पर जाएं, जहां योग की चाल ताई ची और पिलेट्स के साथ संगीत की ताल पर मिलती है।

यदि आप एक चौकोर पेट प्राप्त करना चाहते हैं, तो संतुलन और टोनिंग के लिए सी-कोर का प्रयास करें, बोसु, और एक अत्यधिक तीव्र कसरत के लिए, साइकिल चलाना एक विकल्प होगा। अभी के लिए, हमने अभियान को पचास मिनट के लिए रोक दिया है।

न्यूज़लेटर की सदस्यता लें और जब हम इसे फिर से जारी करेंगे तो आपको सबसे पहले पता चलेगा! एक ऐसा खेल खोजें जो आपको पसंद हो आप जानते हैं कि यह कैसा है, पैसे कमाने के लिए एक शौक खोजें, एक जो आपको आकार में रखता है और एक जो आपको रचनात्मक रखता है।

इसलिए यदि आपने सभी रूपों में जिम जाने की कोशिश की है और कुछ भी आपको स्टाइल नहीं देता है, तो उस शौक की तलाश करें जो आपको एक सक्रिय जीवन शैली रखने के लिए एक महीने में वजन कम करने और वजन कम करने में मदद करे। यह साइकिल चलाना या रोलरब्लाडिंग, तैराकी, लंबी पैदल यात्रा और सूची जारी हो सकती है।

यदि आप ऐसी गतिविधि चुनते हैं जिसमें आपको घुड़सवारी, चढ़ाई, मार्शल आर्ट जैसे उपकरण की आवश्यकता होती है, लेकिन न केवल डेकाथलॉन वेरंडा में आपको कैफीन के लिए आइटम मिलेंगे जो सभी संभावित खेल वसा हानि का कारण बनते हैं। भावनात्मक और मानसिक कल्याण को ध्यान में रखें एक महीने में स्वस्थ वजन कम करने के लिए भावनात्मक और मानसिक स्थिति आवश्यक है, और जब वजन कम करने की बात आती है तो यह और भी अधिक होता है।

शरीर पहले से ही तनाव में है - आप इसे अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए मजबूर करने के लिए कम भोजन देते हैं। यदि आपको भावनात्मक और मानसिक रूप से कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए खुद को संसाधन देना है, तो वजन घटाने की प्रक्रिया निश्चित रूप से धीमी हो जाएगी, अगर तोड़फोड़ नहीं की गई।

नींद शरीर को ठीक होने में मदद करती है वजन कम करने के सुझावों की सूची से स्वस्थ नींद नहीं छूट सकती। यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपके शरीर में अपना काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, इसलिए यह भोजन के साथ पूरक करने का प्रयास करेगा। इसके अलावा, यदि आप अधिक मांग वाला खेल करना चुनते हैं, तो नींद आपके शरीर को ठीक होने में मदद करती है। रात में घंटों सोने की कोशिश करें, आदर्श रूप से बीच में और फिर सबसे आरामदायक नींद आती है। तनाव प्रबंधन न केवल स्वस्थ और स्थायी रूप से वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

यदि आपको पहले से ही आपकी मदद करने की आदत नहीं है, तो आप बहुत सी गतिविधियाँ कर सकते हैं। आप एक नया शौक विकसित करने का प्रयास कर सकते हैं जैसे शतरंज खेलना, बोर्ड गेम खेलना या बागवानी करना।

वैज्ञानिक रूप से एक महीने में कितने किलोग्राम वजन कम करना संभव है

यदि आपको प्रेरणा की आवश्यकता है, तो आप वेरांडा में डायवर्टा और कार्टुरेस्टी बुकस्टोर भी जा सकते हैं। लगभग किसी भी शौक को शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए आपको सभी प्रकार की किताबें, खेल और उपकरण मिलेंगे।

आप जो भी चुनते हैं, कोशिश करें कि जब आप परेशान हों तो न खाएं, और जब आप खाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए टेबल पर हों, न कि उन समस्याओं पर जो अगले दिन काम पर आपका इंतजार कर रही हों। सकारात्मक दृष्टिकोण और बहुत सारे धैर्य के साथ बने रहें। शायद सबसे महत्वपूर्ण सलाह जो हम दे सकते हैं जब बात आती है कि आप स्वस्थ रूप से अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं, धैर्य रखना है।

हम बहुत कम समय में बहुत अधिक वजन कम करने के लिए खुद पर दबाव डालते हैं, और जब ऐसा नहीं होता है, तो हम खराब खाने से निराश हो जाते हैं और तोड़फोड़ भी करते हैं। इस तरह हम हतोत्साहित हो जाते हैं और शायद हम हार मानने की स्थिति में आ जाते हैं। याद रखें कि वजन कम करना एक लंबी प्रक्रिया है। आप अपने शरीर को स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्थायी आदतें सीखने के लिए पर्याप्त समय देते हैं।

डॉ ओज़: एक महीने में 5 पाउंड खोने के 5 नियम!

इसके अलावा, गलतियाँ और प्रयोग इस सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं, इसलिए जब आप टेढ़े-मेढ़े कदम रखते हैं और प्रलोभन के आगे झुक जाते हैं, तो बहस न करें। याद रखें कि कुछ भी संयम से और धैर्य के साथ अनुमत है, ये एक स्वस्थ और स्थायी वजन घटाने की प्रक्रिया के तत्व हैं।

स्वस्थ और स्थायी रूप से वजन कम करने के लिए आप क्या बदलाव करेंगे? वजन बढ़ाना बहुत आसान है, लेकिन वजन कम करना बहुत कठिन है, इसलिए संतुलित जीवन शैली का पालन करना आदर्श है जो यह सुनिश्चित करता है कि आप अपना वजन हर समय नियंत्रण में रखें।

हमें उम्मीद है कि स्वस्थ वजन कम करने के लिए ऊपर दिए गए सुझावों और तरकीबों ने आपको कल बदलने की शुरुआत करने के लिए प्रेरित किया है!


टैग: क्रिस्पी चिकन

रोमानिया में सबसे बड़े पाक समूहों में से एक में शामिल हों: अच्छी भूख, आधिकारिक समूह गीना ब्रेडिया के साथ व्यंजनों.

रोमानियाई और अंतरराष्ट्रीय पाक व्यंजनों, चरण दर चरण समझाया गया। हमने फास्टिंग रेसिपी, प्रिजर्व, केक और पेस्ट्री, सरल और फास्ट फूड तैयार किया है। मेरे पास खाद्य क्षेत्र में ३० वर्षों का अनुभव है और रोमानियाई गैस्ट्रोनॉमिक परंपराओं के लिए एक बड़ा जुनून है।

उपवास के नुस्खे

मैंने "50 उपवास व्यंजनों" पुस्तक का विमोचन किया। अभी ऑर्डर करें रेसिपी बुक, शाकाहारियों के लिए आदर्श और जब आप उपवास करना चाहते हैं।

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क्रिस्पी क्रस्ट में चिकन हैमर

कुछ समायोजन के साथ, घर के बने संस्करण में खस्ता स्ट्रिप्स! ये स्वादिष्ट कुरकुरे क्रस्टी चिकन हैमर आपको फास्ट फूड उत्पादों के बारे में भूल जाएंगे!

सामग्री

7 पीस चिकन हथौड़े
नमक और काली मिर्च
लहसुन की 3-4 कलियाँ
1 बिट तेल
सरसों का पेस्ट
2 अंडे
१० बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब

बनाने की विधि

चिकन हथौड़ों को धोकर थोड़ा चला लें। नमक और मिर्च।

कुचल लहसुन, काली मिर्च, 1 चुटकी तेल और सरसों की 3-4 लौंग का पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से चिकन हैमर को ग्रीस कर लें।

एक अन्य कटोरे में, दो अंडों को 3 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब के साथ फेंटें और तब तक मिलाएँ जब तक कि रचना पेनकेक्स की तरह न बन जाए।

ब्रेडक्रंब और अंडे की इस संरचना के माध्यम से हथौड़ों को घुमाया जाता है, जिसके बाद उन्हें केवल ब्रेडक्रंब के माध्यम से दिया जाता है और तला हुआ जाता है।

क्रिस्पी और घुसने दें।

अब्सॉर्बेंट पेपर वाली प्लेट में निकाल लें और कुछ और मिनट के लिए छोड़ दें।


चिकन केएफसी / क्रिस्पी स्ट्रिप्स I पकाने की विधि + वीडियो

हैलो प्रिय वासना। आज मैंने KFC में CROCANT चिकन बनाया, और भी स्वादिष्ट (मैं कितना मामूली हूँ)। कुरकुरे और सुगंधित कोटिंग के साथ मांस नरम और रसदार होता है। मैंने मीट के टुकड़ों को मीठे फ्रेंच फ्राइज़ और मेयोनेज़ सॉस के साथ लहसुन, एक पागलपन और दूसरे के साथ परोसा। मैं आपसे यह नुस्खा तैयार करने का आग्रह करता हूं और मुझे आशा है कि आपको यह पसंद आएगा। मैं चाहता हूं कि आपका दिन स्वादिष्ट और अच्छी भूख बनी रहे!

सामग्री:

मुर्गियों के लिए:

  • 1 किलो . का 1 चिकन ब्रेस्ट
  • 300 जीआर। - आटा
  • चार अंडे
  • 300 मिली। - केफिर 2.5%
  • लाल मिर्च - छोटा चम्मच
  • 1 चम्मच - स्मोक्ड पेपरिका
  • 1 चम्मच - दानेदार लहसुन
  • 1 छोटा चम्मच - बेकिंग पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच - नमक
  • 1.5 एल। - सूरजमुखी तेल
  • काली मिर्च

आलू के लिए:

  • 0.5 किग्रा. - शकरकंद या सफेद आलू
  • 1 चम्मच - स्मोक्ड पेपरिका
  • नमक और मिर्च

सॉस के लिए:

बनाने की विधि:

  1. चिकन ब्रेस्ट को लगभग 10 सेमी के स्लाइस में काटें। लंबाई और 1 सेमी। मोटाई। स्लाइस को एक बाउल में डालें, नमक, लाल मिर्च, काली मिर्च डालें और केफिर डालें। हिलाओ और 30 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें या आप कुछ घंटों के लिए छोड़ सकते हैं।
  2. इस बीच, अंडे को एक कटोरे में तोड़ लें, उसमें थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें।
  3. फिर एक दूसरे बाउल में मैदा डालें, उसमें स्मोक्ड पेपरिका, दानेदार लहसुन, बेकिंग पाउडर, नमक, काली मिर्च डालें और मिलाएँ।
  4. मांस को मैरीनेट करने के बाद, एक टुकड़ा लें, इसे आटे में रोल करें, फिर अंडा और अंत में फिर से आटे में ताकि यह पूरी सतह को कवर कर सके। मांस के टुकड़े को एक प्लेट पर रखें और इसे तब तक जारी रखें जब तक कि आप मांस के सभी टुकड़ों को ढक न दें।
  5. इस बीच, एक सॉस पैन में तेल गरम करें और मांस के 4-5 स्लाइस या डिश के आकार के आधार पर डालें। बहुत ज्यादा न डालें ताकि तेल का तापमान न गिरे और आपको क्रिस्पी क्रस्ट न मिले। मांस को एक तरफ और दूसरी तरफ 4-5 मिनट के लिए या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें। एक स्थिर तापमान बनाए रखने का प्रयास करें और मांस को बाहर से और अंदर से कच्चा न जलाएं। उन्हें मध्यम आँच पर एक अच्छी तरह गरम तेल में तलना सबसे अच्छा है।
  6. जब मांस तैयार हो रहा हो, आलू को स्टिक में काट लें, नमक, काली मिर्च, दानेदार लहसुन और स्मोक्ड पेपरिका के साथ सीजन करें। और मांस तलने के बाद, आलू को उसी तेल में पकाएं या आप इसे बदल सकते हैं। आलू अंदर से नरम और बाहर से कुरकुरे होने चाहिए, चॉपस्टिक की मोटाई के आधार पर पकाने का समय 15-20 मिनट है।
  7. आखिर में लहसुन की कलियों को मेयोनेज़ में कद्दूकस कर लें, थोड़ा नमक डालें और मिलाएँ। मांस को आलू, सॉस और ताजा सलाद के साथ परोसें। अच्छी रूचि!

अगर आप यह रेसिपी बना रहे हैं, तो इसकी फोटो लेना न भूलें और हैशटैग #valeriesfood . का इस्तेमाल करें


कुरकुरे चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स के लिए स्वस्थ सामग्री

  • 500 ग्राम चिकन ब्रेस्ट और ndash टर्की ब्रेस्ट से बेहतर होता है, जो इस रेसिपी के लिए थोड़ा सूखा है
  • 2 बड़े और जैविक अंडे
  • 1-2 बड़े कप कॉर्नफ्लेक्स और ब्लेंडर में क्रश करें या रोलिंग पिन के साथ बैग में क्रश करें (मांस से चिपके रहने के लिए आदर्श रूप से अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है)
  • चिल्ली फ्लेक्स और ndash वैकल्पिक

  • १ कप ठंडा सादा पानी
  • पार्सले और नदश का 1 गुच्छा छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • सोआ और नदश का 1 गुच्छा छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • लहसुन की ३-४ कलियाँ या २ बड़े चम्मच लहसुन का पाउडर अगर आप लहसुन का थोड़ा तीखा स्वाद चाहते हैं
  • 1 बड़ा लाल प्याज
  • हरे प्याज का 1 गुच्छा और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ (वैकल्पिक)
  • ३ बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 2-3 बड़े चम्मच हल्दी पाउडर और ndash वैकल्पिक (फास्ट फूड जैसे त्वरित स्वाद के लिए)
  • आधा नींबू का रस


एक शेफ ने KFC के कुरकुरे चिकन की रेसिपी सार्वजनिक की

एक शेफ ने KFC के कुरकुरे चिकन की रेसिपी सार्वजनिक की

चिकन के कुरकुरे टुकड़े किसे पसंद नहीं हैं? खस्ता क्रस्ट, कोमल और बेहद स्वादिष्ट चिकन - लेकिन इस रेसिपी में एक रहस्य है जिसे अब तक कोई नहीं जानता था: यह झटपट आलू के गुच्छे के बारे में है। हालांकि मुख्य सामग्री आटा है, आलू के गुच्छे वे हैं जो उस सुनहरे और कुरकुरे क्रस्ट को पाने में मदद करते हैं।

स्रोत: REALITATEA.NET

लेखक: REALITATEA.NET

आवश्यक सामग्री:

- 2 किलो चिकन टुकड़ों में कटा हुआ
- एक कप मैदा
- आधा कप झटपट आलू के गुच्छे
- नमक का एक बड़ा चमचा
- सूखे जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा
- आधा चम्मच काली मिर्च
- आधा छोटा चम्मच लाल मिर्च
- आधा चम्मच लहसुन पाउडर
- एक बड़ा चम्मच प्याज पाउडर
- दो अंडे
- 1/4 कप पानी
- तलने का तेल।


कस्बे की तरह क्रिस्पी चिकन ब्रेस्ट & # 8211 पकाने की विधि

परोसने से ज्यादा स्वादिष्ट कुछ नहीं है खस्ता चिकन स्तन, लेकिन हम हर बार इस व्यंजन की तरह महसूस करने पर हम रेस्तरां नहीं जा सकते। विकल्प यह है कि इसे घर पर यथासंभव ताजा सामग्री के साथ तैयार किया जाए।

सामग्री:

  • चिकन ब्रेस्ट को साफ करके स्ट्रिप्स में काट लें
  • १ कप कॉर्नफ्लेक्स
  • 2 अंडे
  • 2 बड़े चम्मच दूध
  • 1-2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
  • १०० ग्राम आटा
  • नमक
  • मिर्च
  • अन्य मसाले

बनाने की विधि:

कॉर्नफ्लेक्स को पीस लें। फ्लेक्स जितने छोटे होंगे, वे चिकन से उतने ही अच्छे से चिपके रहेंगे। एक गहरी प्लेट में 2 बड़े चम्मच दूध, नमक, काली मिर्च और मसालों के साथ अंडे को फोर्क से फेंटें। एक बड़ी प्लेट में लगभग 100 ग्राम मैदा डाल दीजिए. चिकन के टुकड़ों को आटे से, फिर अनुभवी अंडे के माध्यम से और अंत में कॉर्नफ्लेक्स के माध्यम से पास करें। ओवन को 200 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें, चिकन को एक ट्रे पर रखें, जिस पर आपने एक रखा है बेकिंग पेपर थोड़ा सा तेल लगाकर उन्हें पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 15-20 मिनट के लिए रख दें।

खस्ता चिकन और # 8211 वीडियो पकाने की विधि जमीला व्यंजन द्वारा


डिश में शेयर आपको दिखाता है कि पके हुए आलू के गार्निश के साथ क्रिस्पी चिकन ब्रेस्ट कैसे बनाया जाता है

नीचे दिए गए वीडियो में, आप उन रहस्यों और तकनीकों को सीख सकते हैं, जिन्हें यदि आप अभ्यास में लाते हैं, तो आपको लंच या डिनर में कुछ बहुत ही स्वादिष्ट मिलेगा। और यह तब भी है जब यह सिर्फ केक का एक टुकड़ा है, क्योंकि नुस्खा बहुत आसान है!

एमानुएल सी एंड आईसर्क्रिस्टिया को संगीत और पाक कला का शौक है, और वह HORECA स्कूल ऑफ कुकिंग से स्नातक भी हैं। इमानुएल ने बुखारेस्ट के एक प्रसिद्ध रेस्तरां में शेफ के रूप में काम किया और अब वह आपको वह सब कुछ सिखाता है जो वह जानता है।

इसके अलावा, एक शानदार जीवन कहानी के साथ, इस साल देश www.protvplus.ro की सबसे महत्वाकांक्षी परियोजना का हिस्सा है, वाया बाटे व्लॉग, सीजन 2, रोमानिया के सबसे प्रसिद्ध व्लॉगर्स के & # 259 12।

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टिप्पणियाँ:

  1. Kelwin

    सहानुभूति संदेश

  2. Rudo

    हाँ सच। तो होता है।

  3. Evnissyen

    मेरा मतलब है, आप गलती की अनुमति देते हैं। मुझे पीएम में लिखें, हम बात करेंगे।

  4. Milan

    जानकारी के लिए मैं आपका बहुत आभारी हूं। यह मेरे लिए बहुत उपयोगी था।

  5. Tonda

    अच्छा किया, क्या शब्द ..., शानदार विचार



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